PILATES

PILATES I -  Dijous 11:00 a 12:15 i Dimecres 19:30 a 20:45

PILATES II - Dimarts de 20:00 a 21:15 i dijous de 20:00 a 21:15

PILATES II-III - Dimarts 15:00 a 16:15 i dijous 15:00 a 16:15 

"La salut no és només un estat natural del nostre cos, és nostre deure no només aconseguir-la sinó també mantenir-la." Joseph H. Pilates.

El Pilates és un mètode d'exercici i moviment físic dissenyat per estirar, enfortir i equilibrar el cos.

Amb la pràctica sistemàtica d’exercicis específics juntament amb els patrons de respiració, Pilates ha demostrat tenir un valor incalculable no només per a les persones que volen mantenir la seva condició física, sinó també com un important complement a la pràctica esportiva i rehabilitació física de tot tipus.

Aquest innovador sistema augmenta la força sense excés de volum, creant un cos elegant i harmònic amb les cuixes primes i un abdomen pla. Ensenya a conèixer millor el cos, mantenir millor postura i aconseguir un moviment més fàcil i elegant. Pilates millora la flexibilitat, agilitat i economia de moviments, i pot ajudar a alleujar el dolor d’esquena, així com altres malalties.

add
Valora este artículo
(0 votos)
Leer 3825 veces

 

Com arribar

Carrer Santa Matilde, 23 / Telèfons: 931771054 
lagaleriadansa@gmail.com / info@lagaleriadansa.com 
www.lagaleriadansa.com