"La salut no és només un estat natural del nostre cos, és nostre deure no només aconseguir-la sinó també mantenir-la."
Joseph H. Pilates.
El Pilates és un mètode d'exercici i moviment físic dissenyat per estirar, enfortir i equilibrar el cos.
Amb la pràctica sistemàtica d’exercicis específics juntament amb els patrons de respiració, Pilates ha demostrat tenir un valor incalculable no només per a les persones que volen mantenir la seva condició física, sinó també com un important complement a la pràctica esportiva i rehabilitació física de tot tipus.
Aquest innovador sistema augmenta la força sense excés de volum, creant un cos elegant i harmònic amb les cuixes primes i un abdomen pla. Ensenya a conèixer millor el cos, mantenir millor postura i aconseguir un moviment més fàcil i elegant. Pilates millora la flexibilitat, agilitat i economia de moviments, i pot ajudar a alleujar el dolor d’esquena, així com altres malalties.
HORARI
PILATES 0
Dijous 20:30h a 21:30h
PILATES 1
Dimarts 20:45h a 21:45h
PILATES 2
Dijous 20:45h a 21:45h
PILATES ONLINE
Dijous 19:30h a 20:30h
